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Con il passare del tempo possono essere coinvolte la coordinazione e la concentrazione, come per la guida, che diventa più difficoltosa. In caso di insufficiente alimentazione, calo di peso o infezioni ricorrenti è necessario rivolgersi al medico. Consigli pratici Assumere alimenti ricchi di calcio e di vitamina D latte, latticini magri, sardine, salmone, broccoli e cavoli.

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Ma una dieta con integratori alimentari sazianti è veramente consigliata? Come agiscono e come si compongono questi ultimi ma, soprattutto, sono efficaci?

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  • In alternativa potete partecipare a un gruppo di auto aiuto. Tra gli alimenti che non dovrebbero mancare in una dieta sana ricordiamo: Piccoli sforzi quotidiani ripetuti in termini di attività fisica come scegliere le scale invece dell'ascensore, scendere una fermata prima di quella di destinazione qualora si usino i trasporti pubblici Gli acidi grassi trans sono presenti in un certo numero di alimenti trasformati, tra cui molti dolci precotti o confezionati, biscotti, aiuti di perdita di peso e pasticcini.
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